Unter der Überschrift "In der Ruhe liegt die Kraft …" lädt die KIBIS Mitglieder aus Selbsthilfegruppen und -initiativen zu einem Yoga-Schnupperabend ein. Bei diesem Abend der Entspannung und des Ausprobierens wird darauf geachtet, dass die Übungen auch von Menschen durchgeführt werden können, die Bewegungseinschränkungen haben.

Ein Bestandteil des Hatha-Yoga ist der Blick auf den Atem und das Üben mit dem Atem. Denn ein ruhiger, gleichmäßiger Atemrhythmus wirkt sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus. In einem kleinen Übungsprogramm von 90 Minuten werden Sie vor allem Yoga in Form von Muskelanspannungen und -entspannungen auf dem Stuhl üben. Dabei werden der Oberkörper, die Arme und Hände intensiv erlebt und gespürt. Durch die Übungen sind im Körper positive Erfahrungen zu spüren: Wärme, Lockerung der Muskulatur, sich ausbreitende Ruhe, Abbau von Spannungszuständen, Steigerung der Entspannungsfähigkeit, Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit, bessere Durchblutung.

Der Schnupperabend findet am Donnerstag, 28.10.2010, 18.00 -19.30 Uhr, in Braunschweig statt. Referentin ist Gabriele Seidler; sie ist Yogalehrerin und hat eine eigene Yogapraxis in Braunschweig.

Information und Anmeldung bei der KIBIS. Zudem kann das Anmeldeformular hier heruntergeladen und ausgedruckt werden.

Die KIBIS lädt aufgrund der regen Nachfrage noch einmal  Mitglieder aus Selbsthilfegruppen und -initiativen zu einem Seminar zum Themenbereich Gruppenkomunikation ein.

Auch dieses zweite Seminar richtet sich an Personen, die ihre Gesprächsführung in einer angenehmen Atmosphäre mit Gleichgesinnten weiterentwickeln möchten. Das Seminar bietet Raum zum Üben und zur Vertiefung von Kommunikationstechniken und -methoden in Gruppen. Im Seminar können vorhandene Fragen der Teilnehmer/innen aufgegriffen werden. Die Teilnahme am ersten Seminars wird nicht vorausgesetzt. Referentin ist wieder Heike Köhler, Psychologin / Supervisorin. Sie arbeitet seit vielen Jahren mit Gruppen im ehrenamtlichen Bereich zusammen.

Das Seminar findet statt am Samstag, 11.09.2010, 10.00 -17.00 Uhr, in Braunschweig. Es wird ein Unkostenbeitrag in Höhe von 15 € pro Teilnehmer/-in erhoben.

Information und Anmeldung bei der KIBIS. Zudem kann das Anmeldeformular hier heruntergeladen und ausgedruckt werden.

Fast jeder fünfte Bundesbürger soll einmal in seinem Leben an Depression leiden. Frauen doppelt so häufig wie Männer. Sowenig es die Depression gibt, gibt es auch nicht die Hilfe bei einer Depression. Beim Gesamttreffen der Selbsthilfegruppen im April zum Thema Depression ist zudem deutlich geworden, dass wir in den verschiedenen Selbsthilfegruppen mit dem Thema als Betroffene oder Angehörige zu tun haben.

Somit gibt es gute Gründe, sich mit dem Thema breiter zu beschäftigten. Dazu gestalten wir in Zusammenarbeit mit Wolfgang Altstädt von Radio Okerwelle eine Sendung. Wir wollen dabei über unsere Erfahrungen, Chancen und Grenzen im Umgang mit der Erkrankung öffentlich sprechen.

Für die Sendung hat die KIBIS fünf bis sieben Interessierte aus unterschiedlichen Selbsthilfegruppen zusammengebracht, die über das Thema aus Sicht ihrer Gruppe im Radio sprechen möchten. Der Aufnahmetermin wird in der 36. Kalenderwoche stattfinden. Der Sendetermin im Radio ist am 14.09.10.

Die Nationale Kontakt- und Informationsstelle zur Anregung und Unterstützung von Selbsthilfegruppen (NAKOS) möchte verstärkt junge Menschen für Selbsthilfe interessieren. Sie hat dazu unter der Adresse www.schon-mal-an-selbsthilfegruppen-gedacht.de eine Internetseite geschaffen, die besonders - aber nicht nur - junge Leute ansprechen soll.

Die Seite klärt junge Menschen auf ansprechende und originelle Art und Weise über Selbsthilfe auf, animiert zur Teilnahme und bietet Informationen über Selbsthilfekontaktstellen:

• Die Rubrik "Warum Selbsthilfegruppen?" gewährt Einblick in die Vielfalt der Themen und Anlässe, zu denen sich junge oder altersübergreifende Selbsthilfegruppen gründen. 
• In der Rubrik "Gruppen finden" können Interessierte nach Selbsthilfekontaktstellen in ihrer Region suchen.
• Wer andere auf die Webseite aufmerksam machen möchte, kann ihnen in der Rubrik "Freunde einladen" eine E-Card mit lustigen und nachdenklichen Motiven schicken.
• Im Zentrum des Webangebots steht die Rubrik "So und auch ganz anders". Hier kommen junge Menschen selbst zu Wort. Sie stellen ihre Selbsthilfegruppen vor und berichten in ihrer eigenen Sprache von ihren Erfahrungen und Aktivitäten.

Weiteres unter: www.schon-mal-an-selbsthilfegruppen-gedacht.de .